Thị trấn Trạm Tấu có vị trí địa lý:

• Các phía bắc, đông và nam giáp xã Hát Lừu
• Phía tây giáp xã Bản Công.

Thị trấn Trạm Tấu có diện tích 3,58 km², dân số năm 2019 là 2.926 người[2], mật độ dân số đạt 817 người/km².

Thị trấn là điểm cuối của tuyến tỉnh lộ Trạm Tấu - Nghĩa Lộ và cách thị xã Nghĩa Lộ 18 km.